Судороги бедренной мышцы

Судороги бедренной мышцы

Судороги в самой длинной мышце ноги (бедренной) нередко не имеют серьезных причин. Но за ними могут скрываться и проблемы. Очень болезненные мышечные боли в бедре могут возникнуть внезапно: в состоянии стресса, например, при ходьбе или в покое, ночью в постели. Часто они случаются после интенсивной нагрузки - тогда причиной может быть просто боль в мышцах. В этом случае они проходят сами не позднее, чем через неделю.

Но если боль повторяется в течение долгого периода, следует присмотреться, когда она возникает, с чем связано ее появление. Эти наблюдения могут дать понять, что может быть причиной.

Чаще всего мышечные боли в бедрах (в наружной части) возникают у любителей весь день проваляться на диване. Причинами появления судорог могут быть также походка широкими шагами, обычная для юношей, или X-образная форма ног. Постоянно напряжены мышцы, когда человек долго сидит с откинутой назад верхней частью тела (например, на кушетке!). Если боль в мышцах бедра появляется только на одной ноге, часто виновником этого может быть неправильное положение, к примеру, если долго стоять, не перенося тяжесть с одной ноги на другую.

Высокие каблуки и деформация стопы тоже играют роль

Спусковым механизмом обычно является напряжение четырехглавой мышцы, самой большой мышцы между коленом и тазом. В этом обычно виноваты постоянно напряженные колени, как в случае ношения обуви на высоком каблуке, или вальгусная деформация стопы.

Боль во внутренней стороне бедра

В этом случае ортопеды говорят об «аддукторской боли». Это означает, что перенапряжена мышца аддуктора – мускула, отвечающего за движение конечности. Такая боль в бедре часто встречается у футболистов, потому что они постоянно напрягают ногу во время удара по мячу. От такой боли часто страдают наездники, потому что прижимают бедра к бокам лошади и напрягают эти мышцы. Как правило, боль внутри бедра возникает и тогда, когда ноги при сидении тесно прижаты друг к другу (типичная женская поза) и долго не расслабляются.

Боль в задней части бедра - результат неправильного сидения

Если мышцы задней части бедер напряжены и болят, то причина - нездоровое положение: сидя, нижняя часть ноги и ступни убираются глубоко под стул или даже оборачиваются вокруг ножек. Кто долго сидит, наклонившись вперёд, например, читая что-то на компьютере, тот напрягает задние мышцы бедер.

Если сидеть прямо, согнув ноги под углом 90 градусов и отставив их друг от друга на расстояние двух кулаков, то это будет лучшей позицией на рабочем месте, которая может предотвратить мышечные боли в бедрах. Не менее важна прямая вертикальная, но не слишком напряженная осанка при ходьбе, избегание односторонних перегрузок и разумно подобранная обувь. Если боль в мышцах бедер все равно остается, следует обратиться к ортопеду. Иногда причиной могут быть проблемы с поясницей или напряженный седалищный нерв.

Популярные товары

Ортез коленного сустава ТОП

Ортез коленного сустава
3150руб.
1190грн.

Фиксатор коленного сустава ПРОСТОЙ

Фиксатор коленного сустава ТИП1
7100руб.
2690грн.

Фиксатор коленного сустава ТОП

Фиксатор коленного сустава ТИП2
9800 руб.
3700грн.
^

Для заказа заполните форму

Я принимаю условия пользовательского соглашения и обработку персональных данных.

Котнакты

ДЛЯ УКРАИНЫ
г. Днепр, Соборная площадь, 14

+38(063)360-22-13

ДЛЯ РОССИИ
г. Новосибирск, ул. Заряновская, 57

+7(383)247-90-31
support@slamno.com